Gyümölcsökkel rétegezett chiapuding recept

A chia mag manapság nagyon népszerű alapanyag az egészséges ételek táborában. Szeretnétek megismerkedni vele valamilyen édesség formájában? Akkor próbáljátok ki ezt a receptet!

hozzávalók / 2 adag

• 3 evőkanál chiamag
• 2.5 dl kókusztej
• 2 ek méz
• 1 közepes db avokádó
• 3 db füge
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 db nektarin

elkészítés

1. A chia magot felöntjük a kókusztejjel, majd pár órára -lehet egy éjszakára is- hagyjuk, hogy megszívja magát, és puding állagú legyen.
2. Az avokádó húsát kikaparjuk, és a fügével, a kakaóporral valamint kevés kókusztejjel pürésítjük.
3. Egy pohárba rétegezzük a chia pudingot és az avokádós krémet. A tetejét friss gyümölccsel megszórjuk.